IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é exclusivamente uma questão por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este d